Voel je je soms onzeker bij het lopen of bang om te vallen? Of ben je al eens gevallen en merk je dat je sindsdien voorzichtiger beweegt?
Bij Jouwfysio in Weert helpen we je met valpreventie en valtraining om je stabiliteit, kracht en vertrouwen te verbeteren. Zo leer je weer veilig en met zekerheid bewegen – thuis, buiten en in het dagelijks leven.
Valpreventie is bedoeld voor iedereen die moeite heeft met evenwicht, kracht of stabiliteit, maar vooral voor ouderen of mensen met een verhoogd valrisico. Een val kan grote gevolgen hebben, maar met de juiste begeleiding is een val ook vaak te voorkomen.
Onze fysiotherapeuten Loek, Floor, Wendy, Daphne en Mees zijn gespecialiseerd in het herkennen van valrisico’s en het begeleiden van mensen die:
Valpreventie bij Jouwfysio richt zich op kracht, evenwicht, mobiliteit en vertrouwen.
Samen werken we aan een persoonlijk plan om jouw lichaam sterker en stabieler te maken, en het risico op vallen te verkleinen.
Onze valpreventietraining kan bestaan uit:
Door regelmatig te oefenen merk je dat bewegen soepeler gaat en je meer zelfvertrouwen krijgt.
Wil je valincidenten voorkomen of weer met vertrouwen leren bewegen?
Bij Jouwfysio in Weert kun je direct een afspraak maken, zonder verwijzing van de huisarts.
Tijdens de eerste afspraak bespreken we jouw situatie, doen we een valrisicotest en bekijken we samen waar je aan wilt werken. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk oefenplan op, afgestemd op jouw tempo en mogelijkheden.
Valpreventie is een combinatie van training, begeleiding en advies om vallen te voorkomen. We werken aan kracht, evenwicht en coördinatie, zodat je beter kunt reageren in onverwachte situaties en stabieler beweegt.
Een val kan niet alleen leiden tot letsel, maar ook tot angst om opnieuw te vallen. Dat zorgt ervoor dat mensen minder gaan bewegen, waardoor ze juist meer risico lopen. Met gerichte oefening doorbreken we deze vicieuze cirkel.
De fysiotherapeut leert je hoe je jouw balans, spierkracht en reactievermogen kunt verbeteren. Ook kijken we samen naar jouw leefomgeving en geven we praktische tips om vallen thuis te voorkomen.
Ja, je kunt zonder verwijzing bij Jouwfysio terecht. Wel kan een verwijzing van de huisarts helpen bij vergoeding als onderdeel van een valpreventieprogramma of behandeling door een geriatriefysiotherapeut.
Valpreventie valt soms binnen de basisverzekering of als onderdeel van geriatriefysiotherapie. We helpen je graag uitzoeken wat jouw polis vergoedt en wat de mogelijkheden zijn.
Neem contact met ons op en we helpen je graag verder.